La luminothérapie (lighttherapy, lichttherapie), aussi appelée photothérapie, est une technique thérapeutique médicale destinée à traiter certains troubles des rythmes circadiens, en particulier
le trouble affectif saisonnier, plus connu sous le nom de dépression hivernale ou dépression saisonnière. Le traitement par la luminothérapie consiste à s’exposer à une lumière blanche disposant
d’un agrément médical.
Lichttherapie
Lichttherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes, medizinisches Verfahren zur Behandlung von verschiedenen Krankheiten.
Die Lichttherapie besteht darin, sich von einer medizinischen Lichtdusche (Tageslichtlampe oder Lichttherapielampe) bestrahlen zu lassen. Diese
speziellen Lichttherapiegeräte wirken durch besonders starke Lichtintensität (bis zu 10.000 Lux). Um eine erfolgreiche Behandlung zu gewährleisten, muss man sich jeden Morgen vor eine Lichtdusche
setzen. Die Dauer der Anwendung beträgt je nach Gerät und Abstand zur Lampe zwischen einer halben Stunde und zwei Stunden.
Lichttherapie gegen Winterdepression
Die Lichttherapie wird in erster Linie zur Behandlung von saisonal abhängiger Depression (engl. seasonal affective disorder, SAD) angewendet. Die Ursache dieser Winterdepression wird in dem Lichtmangel gesehen, der in der dunklen Jahreszeit vorherrscht.
Die Lichttherapie bekämpft gezielt die Auswirkungen des Lichtmangels, indem sie dem Organismus Licht zufügt. Konkret bewirkt die Anwendung der Lichtdusche morgens, dass die Produktion des Hormons Melatonin gestoppt wird und so ein Stimmungsumschwung erfolgt.
Lichttherapie im Zusammenhang mit circadianen Rhythmen
Auch im Zusammenhang mit einer verstellten biologischen Uhr oder einem Lebensrhythmus, der im Gegensatz zum normalen Tag-Nacht-Rhythmus steht, findet die Lichttherapie Anwendung. So werden die Lichttherapielampen zum Beispiel erfolgreich bei Schlafstörungen angewendet.
Eine bekannte Schlafstörung ist Schlaflosigkeit am Abend. Die betroffene Person schläft erst sehr spät ein. Dies hat zur Folge, dass sie morgens nur schwer aus dem Bett kommt und den ganzen Tag müde ist.
Es handelt sich um eine Verstellung der biologischen Uhr, die durch regelmäßige Anwendung der Lichttherapie wieder dem gewünschten Lebensrhythmus angepasst werden kann.
Bei Nacht- oder Schichtarbeit lebt der Arbeitende im Gegensatz zum natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus und seiner biologischen Uhr. Auch hier kann die Lichttherapie helfen, indem sie die innere Uhr dem Arbeitsrhythmus anpasst.
Schließlich wird Lichttherapie auch bei Problemen im Zusammenhang mit Jet-Lag eingesetzt.
Lichttherapie bei Neurodermitis
Die Wirkung von Licht wird auch im Zusammenhang mit Hautkrankheiten, z.B. Neurodermitis, genutzt. Hier spricht man oft auch von Phototherapie. Bei der Phototherapie wird ein bestimmtes blaues Licht eingesetzt, dass entzündete weiße Blutkörperchen in der Haut abtötet. Das entsprechende Lichttherapiegerät ähnelt einer Sonnenbank, aber im Gegensatz zur UV-Behandlung werden andere Zellen des Immunsystems der Haut geschont.
| La luminothérapie appelée aussi photothérapie est idéale pour traîter la fatigue hivernale, la dépression saisonnière, les troubles du sommeil.... |
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