La luminothérapie ou photothérapie appelée également luxthérapie est de plus en plus utilisée dans le traitement des troubles affectifs saisonniers liès au manque de lumière hivernal.
Reconnue par la médecine, la luminothérapie a vu le jour aux états unis avec les découvertes du proffesseur Rosenthal. Depuis cette découverte elle est utilisée pour traiter les dépressions saisonnière, troubles du sommeil, troubles liès au décalage horaire (jet-lag) et au travail de nuit, troubles de la sexualité, fatigue chronique et bien d'autres pathologies comme notamment les troubles cognitifs liès au confinement des personnes agées atteintes de démence ainsi que des avancées dans la price en charge de la maladie d'alzheimer.

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La lumière est notre synchronisateur principale, c'est l'alternance du jour et de la nuit qui régit nos cycle de veille et de sommeil.
En effet quand la nuit arrive et que la lumière baisse, nous sécretons de la mélatonine ( hormone somnifère ) qui va nous faire dormir. C'est de ces principes naturels que les fondements médicaux de la luminothérapie ont vu le jour.

La problèmatique vient du fait que pendant la période sombre de septembre à avril notre organisme souffre d'un manque de lumière mais surtout d'un manque de synchronisateur jour / nuit fort. Nous avons donc tendance à sécréter la fameuse hormone somnifère du sommeil ( mélatonine ) de jour en trop forte quantité.

Ce phénomène va non seulement nous endormir dans la journée mais va également nous poser de sérieux problèmes pour nous endormir. De ce fait, il est conseillé avec beaucoup de logique et pour bien dormir de vivre à la lumière vive le jour et dans l'obscurité totale la nuit.

Les lampes de luminothérapie et les dispositifs de photothérapie permettent de compenser le manque de lumière et le fait de s'exposer 30 minutes par jour devant ceux ci permet de retrouver une certaine vitalité.Notons également que la luminothérapie est un antidépresseur naturel puisqu'elle permet dans le cas des dépression saisonnière, une voix de guérison dans plus de 80% des cas traîtés.

La luminothérapie est donc une alternative ou un complément efficace aux traitement médicaux classiques pour soigner la dépression saisonnière, les troubles du sommeil, l'insomnie et de nombreuses pathologies liées au déréglement de l'horloge biologique et des rythmes circardiens.