Simulateurs d'aube et lampes de luminothérapie est- ce la même chose?

lampe de luminothérapie et  simulateur d'aube

Le simulateur d'aube appelé aussi réveil par la lumière ou réveil lumineux régule notre horloge biologique en indiquant à notre organisme les synchronisateurs jour/nuit. Cette lampe réveil nous permet notamment de mieux s'endormir avec l'imitation d'un coucher de soleil. Le matin, le simulateur nous indique la phase de réveil en imitant le lever du jour et déclenche dans notre organisme, une sécrétion de cortisol (hormone anti-stress).
Cela nous permet le matin, de se reveiller de facon naturelle et le soir, de s'endormir rapidement et de bien dormir.

La lampe de luminothérapie a un rôle différent du simulateur d'aube :elle permet en période hivernale de lutter contre les troubles liés au manque de lumière. En effet quand la lumière a une intensité inférieure à 2000 LUX notre organisme sécrète de la mélatonine (hormone somnifère), ce qui engendre des troubles de l'humeur, de la fatigue, du blues hivernal voire dépression saisonnière et d'une manière générale des troubles du sommeil et notamment l'insomnie. Le fait de s'exposer à une lampe de forte intensité lumineuse spécialement etudiée pour cette thérapie permet de bloquer la mélatonine et donc de retrouver une activité normale et un certain dynamisme perdu.

Source SOLVITAL: Réveil lumineux, simulateur d aube permet un réveil par la lumière et le simulateur de l'aube réveil de façon naturel par un réveil sans stress et sans sonnerie.Le  réveil lumineux sans stress est une innovation, un produit bien être mais aussi un produit anti stress permetant de se réveiller de bonne humeur par un  réveil par la lumièr, lumineux et sans stress. Cette lampe réveil réveil, joue le rôle d'une lampe et d'un réveil. Cette lampe réveil peut aussi avoir une fonction radio.